Está rotina de treino e para aqueles que desejam uma barriga mais definida e mais resistente, este treino consiste em seis exercícios para definir seu abdômen, devemos saber que uma barriga definida não se consegue em uma ou duas semanas serão necessárias no minimo de quatro semanas para conseguir um resultado melhor. Inglês: You workout routine and for those who want a more defined and stronger belly, this workout consists of six exercises to define your abdomen, we know that a set can not stomach in a week or two will be needed at least four weeks to achieve a better result. Sérvio: Ви тренинг рутина и за оне који желе више дефинисан и јачи стомак, овај тренинг се састоји од шест вежби за стомак дефинишу свој, ми знамо да скуп не може да сваре у недељу или две ће бити потребно најмање четири недеље да постићи бољи резултат.
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