.jpg)
Barra fixa
A barra fixa é considerado o exercício mais importante para se trabalhar o músculo grande dorsal (latissimus dorsi). A formação das costas em V está geralmente associada ao desenvolvimento deste músculo específico.
Além das costas, a barra fixa também trabalha a maior parte da musculatura da parte superior do torso: músculos das omoplatas e trapézio e músculos do braço e, com a técnica, correta de execução, também os músculos do peito e abdômen.
Inglês: he chinning bar is considered the most important exercise to work the latissimus dorsi muscle (latissimus dorsi). The formation of the back V is usually associated with the development of this particular muscle.The coasts, the fixed bar also works most of the muscles of the upper torso: shoulder blades and trapezius muscles and arm muscles, and with the technique, correct execution, also the muscles of the chest and abdomen. Ucraniano: Підтягування бар вважається найважливішим заходом для роботи найширшого м'яза спини (найширші м'язи спини). Формування задньої V зазвичай асоціюється з розвитком цієї конкретної м'язи.
Береги, фіксованою бар також працює більшість м'язів верхньої частини тулуба: лопаток і трапецієподібні м'язи і м'язи рук, і з технікою, правильне виконання, також м'язів грудної клітки і живота. Italiano: Il bar chinning è considerato l'esercizio più importante lavorare il muscolo gran dorsale (gran dorsale). La formazione della schiena V è di solito associato con lo sviluppo di questo particolare muscolo.
Le coste, la barra fissa funziona anche la maggior parte dei muscoli della parte superiore del busto: scapole e muscoli trapezio e muscoli del braccio, e con la tecnica, corretta esecuzione, anche i muscoli del torace e dell'addome.
Nenhum comentário:
Postar um comentário